Mungkin beberapa dari kamu sudah mendengar bahwa minum banyak air putih baik untuk kesehatan seseorang. Karena air putih dapat diserap tubuh dengan mudah sehingga mampu memberikan manfaat yang besar bagi tubuh. Perlu kita diketahui juga bahwa tubuh kita terdiri lebih dari 70% cairan yang mana kebutuhan akan cairan tersebut sangat tinggi. Sehingga, manfaat air dalam tubuh kita tentu tidak dapat digantikan oleh apapun.

Tapi tahukan anda, seperti dilansir Boldsky bahwa ada waktu-waktu tertentu untuk minum air supaya mendapatkan manfaat maksimal. Di antara semua waktu, minum segelas air dalam beberapa menit setelah bangun di pagi hari sangat memberikan manfaat yang maksimal untuk kesehatan seseorang. Apakah manfaat tersebut ? mari kita lihat !

1. Penghilang Dehidrasi

Tubuh kita mengalamai dehidrasi setelah berjam-jam tidur. Sehingga saat kita bangun, alangkah baiknya minum segelas air putih untuk membantu menghilangkan dehidrasi tubuh.

2. Membantu Mengeluarkan Racun

Saat tidur,tubuh akan mengalami perbaikan, ketika bangun dipagi hari semua racun serta zat tak bermanfaat lainnya (limbah) harus dikeluarkan dalam tubuh. Jadi minum segelas air dalam beberapa menit setelah bangun tidur dipagi hari dapat membantu penggelontoran racun keluar dari tubuh dan membuat kita tetap sehat.

3. Membantu Meringankan Sembelit

Salah satu penyebab utama sembelit adalah dehidrasi. Jadi minum air di pagi hari membantu meredakan sembelit dan meningkatkan gerakan usus.

4. Melancarkan Metabolisme Tubuh

Minumlah air putih segera setelah kamu bangun pagi, supaya dapat melancarkan metabolisme tubuh dan menyediakan energi yang diperlukan untuk aktif sepanjang hari.

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa minum air setelah bangun tidur dipagi hari dapat membantu menurunkan berat badan loh. Amazing bukan ?

6. Membantu Pencernaan dalam Tubuh

Kurangnya air yang memadai di dalam tubuh adalah salah satu penyebab utama gangguan pencernaan. Saat seseorang minum air dengan kondisi perut kosong di pagi hari membantu dalam pencernaan tubuh yang lebih baik.

7. Dapat Mencegah Mulas

Minum air beberapa menit dari bangun tidur di pagi hari membantu menurunkan tingkat asam di lambung sehingga dapat mencegah terjadi mulas di perut.

8. Meningkatkan Kerja Otak

Minum air saat bangun di pagi hari membantu meningkatkan fungsi otak, dimana air akan membantu meningkatkan konsentrasi dan kelancaran sistem saraf di otak.

Itulah beberapa manfaat mengkonsumsi air putih setiap pagi saat kamu bangun tidur. Jadi tak salah donk untuk menyiapkan segelas air putih disampingmu saat tidur sehingga pas saat kamu bangun kamu bisa meminumnya…hahahaha