Halo, Takaiters!

Mengonsumsi air mineral sesuai dengan kebutuhan tubuh sangat baik untuk kesehatan. Mengonsumsi air mineral bervitamin jauh lebih menyehatkan dan memberikan manfaat yang lebih bagi tubuh. Salah satu jenis air mineral bervitamin itu adalah detox water atau yang biasa disebut juga denga infused water.

Belakangan ini detox water menjadi favorit banyak wanita yang dijadikan alat penurun berat badan praktis dan murah. Selain murah, detox water juga memiliki banyak manfaat diantaranya melancarkan sistem metabolisme tubuh. Alasan lainnya kenapa detox water menjadi favorit para wanita adalah, selain mengangkat racun-racun di dalam tubuh, detox water ternyata mampu membuat wanita yang rutin mengonsumsinya menjadi tambah cantik dan lebih berenergi.

Takaiters, 15 jenis dan resep detox water berikut ini bisa kamu buat sendiri di rumah dan nggak pake ribet, lho!

1. Easy Morning Detox Water

Foto: alte-hausmittel.com

Lemon detox water menjadi detox water yang paling populer diantara berbagai jenis detox water lainnya. Disebut juga sebagai easy morning detox water karena banyak yang mengonsumsinya di pagi hari. Cukup masukkan beberapa irisan lemon ke dalam segelas air. Diamkan selama 1-2 jam. Lemon detox water sudah bisa kamu nikmati.

2. Jahe Lemon Detox Water

Foto: alte-hausmittel.com

Jahe bukan hanya jenis rempah-rempah biasa. Jahe dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Perpaduan jahe dan lemon mampu meningkatkan energi tubuh.

Bahan-bahan:

  • 1 liter air
  • 1 buah lemon
  • 1 ruas jahe

Peras lemon dan campurkan air lemon dengan air. Parut jahe dan masukkan ke dalam air yang sudah dicampur perasan lemon. Aduk rata dan diamkan selama 10 menit.

3. Timun-Lemon-Mint Detox Water

Foto: dreamteamfitness.de

Timun mengandung asam amino citruline yang berguna untuk mengeluarkan amonia dari hati dan ginjal. Citrulline membantu sistem kekebalan tubuh dalam melawan infeksi dan meningkatkan energi.

Perpaduan timun-lemon-mint ini sangat baik untuk hati dan ginjal, melancarkan saluran pencernaan, menghilangkan sembelit, mulas, dan kembung.

Bahan-bahan:

  • 1 liter air
  • 1 buah timun ukuran sedang
  • 1 buah lemon besar
  • 10 lembar daun mint segar

Potong-potong timun dan lemon sesuai selera. Masukkan ke dalam air beserta daun mint. Diamkan selama satu jam di dalam lemari es.

4. Lavender Lemon Detox Water

Foto: www.gourmet-blog.de

Tidak hanya tampilan luarnya saja yang eyecatching, lavender lemon detox water ini pun memiliki kandungan vitamin yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Tiga liter air dicampur dengan enam batang lavender dan satu buah lemon berukuran besar. Tekan-tekan sedikit lemon sebelum dipotong agar airnya keluar maksimal. Lalu potong-potong berbentuk bulat. Diamkan selama satu jam. Lavender lemon detox water sudah bisa mencukupi kebutuhan air tubuhmu selama sehari.

5. Timun-Mint Detox Water

Foto: www.edeka-wucherpfennig.de

Timun-mint detox water ini kaya akan vitamin, mengandung bahan anti oksidan, dan melancarkan metabolisme.

Bahan-bahan:

  • 1 liter air
  • 1/2 buah timun
  • segenggam daun mint segar

Potong-potong timun dengan bentuk memanjang. Masukkan ke dalam air. Tambahkan daun mint dan aduk-aduk sebentar. Diamkan selama semalam di dalam lemari es.

6. Apel-Jeruk-Kayu Manis Detox Water

Foto: resveralife.com

Apel-kayu manis-jeruk adalah perpaduan bahan makanan yang mampu melancarkan metabolisme tubuh dan efektif menurunkan berat badan.

Bahan-bahan:

  • 1 liter air
  • 1 buah apel
  • 1 batang kayu manis
  • 1 buah jeruk

Hangatkan air. Potong apel dan jeruk sesuai selera dan masukkan ke dalam wadah beserta kayu manis. Siram dengan air hangat. Tutup dan diamkan selama 10 menit. Setelah itu diamkan selama 2 jam di dalam lemari es.

7. Strawberry-Mint Detox Water

Foto: www.mylifeinpink.co.za

Strawberry yang kaya akan vitamin c dan mint yang menyegarkan menghasilkan detox water yang menggugah selera. Strawberry-mint detox water ini selain kaya akan vitamin juga mampu membuat tubuh relax.

Bahan-bahan:

  • 1 liter air
  • 100 gram strawberry
  • 10 lembar daun mint segar

Belah dua strawberry dan masukkan ke dalam air beserta daun mint. Aduk-aduk dan diamkan selama 1-2 jam di dalam lemari es.

8. Strawberry Wellness Detox Water

Foto: perfektesgewicht.de

Strawberry wellness detox water ini tidak hanya segar dan nikmat, tetapi akan membuatmu merasa berada di spa pribadi. Minuman ini benar-benar akan memanjakanmu. Vitamin c yang terkandung di dalam strawberry mampu membuang lemak yang ada di hati. Asam ellagic yang juga terdapat di dalam buah ini dapat menyerang sel-sel kangker jahat dan mencegah penyakit hati.

Bahan-bahan:

  • 1 liter air
  • 400 gram strawberry

Potong-potong buah strawberry dan campurkan dengan air. Diamkan selama kurang lebih 2 jam di dalam lemari es.

9. Aloe Vera-Lemon Detox Water

Foto: alte-hausmittel.com

Banyak tanaman yang bermanfaat untuk kesehatan. Salah satunya adalah aloe vera atau lidah buaya. Perpaduan lidah buaya dan lemon menciptakan detox water yang kaya vitamin dan antioksidan.

Bahan-bahan:

  • 1 liter air
  • 2 buah lemon
  • 60 mililiter aloe vera gel (bisa juga aloe vera utuh)

Peras lemon dan campukan ke dalam air bersama aloe vera gel. Aduk rata dan diamkan selama 30 sampai 60 menit.

10. Mangga-Jahe Detox Water

Foto: alte-hausmittel.com

Mangga sangat cocok untuk detox water. Buah tropis ini memiliki efek yang baik untuk merangsang pencernaan dan metabolisme tubuh. Karena mangga mengandung banyak gula, detox water adalah pilihan yang lebih baik untuk mengkonsumsi mangga dibandingkan mengkonsumsinya secara langsung. Duo mangga dan jahe sangat bermanfaat untuk membersihkan usus.

Bahan-bahan:

  • 1 liter air
  • 1 buah mangga (kira-kira 250 gram)
  • 1 ruas jahe

Parut jahe dan masukkan ke dalam air. Potong mangga sesuai selera dan campurkan dengan air. Aduk sebentar dan diamkan di dalam lemari es selama 2 jam.

11. Nanas-Daun Kemangi Detox Water

Foto: blackdoctor.org

Nanas yang mengandung banyak antioksidan dan kemangi yang memiliki efek yang menenangkan membuat nanas-kemangi detox water ini disebut sebagai detox water anti stres.

Bahan-bahan:

  • 1 liter air
  • 1/4 nanas
  • 10 lembar daun kemangi

Potong-potong nanas sesuai selera. Campurkan dengan air bersama daun kemangi. Aduk-aduk dan diamkan di dalam lemari es selama 8-12 jam.

12. Semangka Detox Water

Foto: au.pinterest.com

Semangka tidak hanya sebagai buah yang mengandung banyak air. Daging buah dan bijinya mengandung banyak serat dan mampu membersihkan usus.

Bahan-bahan:

  • 1 liter air
  • 1/4 semangka

Potong kecil semangka dan masukkan kedalam air. Diamkan selama 8-12 jam di dalam lemari es. Untuk hasil yang maksimal, sebaiknya biji semangka juga diminum.

13. Apel-Kayu Manis Detox Water

Foto: perfektesgewicht.de

Kandungan asam di dalam buah apel mampu melarutkan batu empedu dan baik untuk hati. Apel-kayu manis detox water mampu membantu menyelaraskan tubuh, merangsang metabolisme, dan membakar kalori.

Bahan-bahan:

  • 1 liter air
  • 2 buah apel
  • 2 batang kayu manis

Potong apel dengan ukuran besar dan biarkan tetap dengan kulitnya. Masukkan ke dalam air beserta dua batang kayu manis. Diamkan di dalam lemari es selama semalaman.

14. Semangka-Strawberry-Mint Detox Water

Foto: www.servedhealthy.com

Semangka-strawberry-mint detox water tidak hanya segar, lezat, dan sedap dipandang mata. Detox water ini dapat membantu menurunkan tekanan darah, meningkatkan respon insulin dan mengurangi nyeri otot.

Bahan-bahan:

  • 1 liter air
  • 1/4 semangka
  • 250 gram strawberry

Potong-potong semangka dan strawberry sesuai selera. Masukkan ke dalam air dan diamkan semalaman di dalam lemari es.

15. Classic Cucumber Detox Water

Foto: www.marthastewart.com

Berbicara soal detox water, classic cucumber atau timun detox water ini adalah rajanya detox water. Classic cucumber ini merupakan salah satu resep detox water tertua. Selain mengandung banyak vitamin, timun juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan otak dan menyegarkan pernafasan.

1 buah timun ukuran sedang, bersihkan, potong setebal 1/2 cm atau sesuai selera. Masukkan ke dalam 1 liter air. Diamkan selama kurang lebih dua jam.

Takaiters, resep yang mana yang sudah kamu coba dan jadi favoritmu?